佰盛娱乐-菠菜别只会炒着吃,这样做比炒着吃还要香,简单省事,好吃开胃!

佰盛娱乐 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。这几天我们这里雨水好,天气也好,所以我家菜园子里的菜长势也特别好,前几天我刚腾了一片菜地,买了一些辣椒苗栽种上,今天打算在腾一块菜地出来,栽种一些西红柿苗子,但看来看去,实在寻不出一块菜地了,没有方法,只好把菠菜采摘了一些,凑凑合合的腾出了一片菜地栽种西红柿。菠菜又绿又嫩,今天就用它做一道凉拌菠菜的美味吃吃吧!天气这么热,给家人吃一道这样的凉菜也是很不错的选择。春天,这菜最常见,2块钱一大捆,排毒素,去湿气,减胖又通便!菠菜有“营养榜样生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶q10等多种营养素。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素a,可落低视网膜退化的危急。对常用电脑的人应该是有不小的关怀。简单来一道凉拌菠菜,菠菜除了有补血止血疗效,也起到通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效。菠菜的功效还有许多,我就不一一列举了,我不但在自家菜园里种菠菜,间或上街也买一些回来,随买随吃,每次遇到它,我都是成捆买,补铁又减胖,5毛钱一斤,要多吃!现在我把这道凉拌菠菜的做法分享给大家,喜爱的朋友可以照着做起来。【凉拌菠菜】食材:菠菜1大把、花椒1小撮、盐,生抽,香醋,芝麻油适量。做法:1、首先将菠菜摘好,清洗洁净。2、锅内倒入适量清水烧开,把菠菜放在放在热水里绰水至变色捞出。3、放凉开水中过一下。4、预备花椒,干辣椒碎,蒜末。5、略微捏一下,去除水分,切几段装碗,加入蒜末。6、锅内热油,加入花椒小火炒香,捞出花椒。7、加入干辣椒碎炸香,将辣椒碎热油一起浇在菠菜上。8、加入食盐,生抽,香醋,芝麻油,搅拌均匀。9、一道香辣爽口的开胃小菜就做好了,口感清爽又美味。莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声感谢!好了,友爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里佰盛娱乐,假如您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论动身表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~面时代优美食生活指南,老百姓最喜爱的美食媒体平台!声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉! 佰盛娱乐

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